咽炎癥狀也是比較常見的類型，特別是對于慢性咽炎比較容易出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，普通的藥物是比較難以治愈的，尤其是要抓住比較好的治療時(shí)機(jī)，以免會出現(xiàn)呼吸道的病變，都會嚴(yán)重影響到咽炎患者的生活，那么，慢性咽炎都有哪些預(yù)防措施呢？

　　一、生活要有規(guī)律

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會減少，使身體抗病能力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

　　二、飲食要合理

　　吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致腸胃功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，誘發(fā)慢性咽炎。

　　三、堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)

　　許多咽部疾病都與全身的健康狀況密切相關(guān)，因此，保持強(qiáng)健的身體是預(yù)防咽炎的最基本、最重要的條件之一。

　　四、預(yù)防感冒。

　　傷風(fēng)感冒是引起急性咽炎和慢性咽炎急性發(fā)作的主要原因之一，而且發(fā)病率很高。

　　五、重視口腔和鼻腔衛(wèi)生，防止口鼻疾病。

　　咽位于口、鼻下方，與口鼻直接相連，口腔、鼻腔、鼻竇的慢性感染常常因病毒、細(xì)菌、毒素、膿液等波及到咽部粘膜而導(dǎo)致咽炎。因此，平時(shí)要注意保持口腔清潔，飯后嗽口，早晚刷牙，并掌握上下豎刷牙齒的正確方法。得了齲齒、牙髓炎、牙周炎、鼻炎、鼻竇炎等疾病，要積極治療。


　　一、生活不規(guī)律

　　現(xiàn)代人的生活節(jié)奏加快，人際關(guān)系繁雜，經(jīng)常處于疲勞、精神緊張的狀態(tài)，參加體育鍛煉的機(jī)會減少，許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡遲起，打破正常生活規(guī)律，還有的人因各種原因而終日悶悶不樂，脾氣急躁。這些因素都會破壞體內(nèi)的正常調(diào)節(jié)機(jī)制，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使咽部炎癥遷延不愈，病情加重。

　　二、飲食不合理

　　如果吃飯不能保證時(shí)間和質(zhì)量，或者長時(shí)間饑餓，或者暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質(zhì)衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發(fā)胖，只吃蔬菜和少量谷物面食，長期下去，可導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)失去平衡，造成維生素、蛋白質(zhì)等成分缺乏，體質(zhì)下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲烈酒、濃茶，使咽部粘膜經(jīng)常處于充血狀態(tài)，加重咽部不適癥狀。另外，進(jìn)食過快，食物未經(jīng)細(xì)嚼就吞咽，粗糙食團(tuán)使咽部負(fù)擔(dān)加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如草棍、魚刺）扎破粘膜，加重炎癥。

　　三、其他不良的習(xí)慣

　　如習(xí)慣張口呼吸，或不由自主地吭喀干咳，都會加重咽部粘膜的炎癥，對其修復(fù)十分不利。吸煙對咽部的危害極大，因此有慢性咽炎的人必須戒煙。

　　四、其他疾病引起

　　過敏體質(zhì)或患有全身疾病，如風(fēng)濕熱、痛風(fēng)、糖尿病、肝硬變及消化系統(tǒng)疾病造成的營養(yǎng)不良、便秘等，均可導(dǎo)致全身抵抗力下降、咽部血液循環(huán)障礙，進(jìn)而引發(fā)咽炎。

　　成都耳鼻喉醫(yī)院溫馨提示，隨著人們生活節(jié)奏的不斷增快，然而生存環(huán)境卻在不斷惡化，人們?nèi)绻荒軌蚣皶r(shí)養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，長時(shí)間處于比較疲憊已極的精神高度緊張的狀態(tài)，再加上體育鍛煉的機(jī)會越來越少，抵抗能力一直下降，就難免會受到慢性咽炎疾病的困擾。如果你對此還有疑問，可以撥打成都仁品熱線400-088-5191在線咨詢，成都仁品醫(yī)生為你解答。