多吃五種蔬菜預(yù)防咽喉炎-成都仁品耳鼻喉醫(yī)院提示
來源:成都仁品耳鼻喉醫(yī)院
發(fā)布日期:2024-09-28 10:11
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咽喉炎是一種高發(fā)病，尤其是像現(xiàn)在環(huán)境日益污染嚴(yán)重，霧霾天氣持續(xù)，細(xì)菌更是滋長(zhǎng)，這種天患咽喉炎的幾率是很大的，在惡劣環(huán)境下我們要如何預(yù)防咽喉炎發(fā)作呢？成都仁品耳鼻喉科醫(yī)院的專家說，在咽喉炎高發(fā)季多吃以下五種蔬菜可起到預(yù)防的作用。
多吃五種蔬菜預(yù)防咽喉炎
小白菜：小白菜，味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。對(duì)防治咽喉炎有化痰效果。
菠菜：防治咽喉炎，菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中高的。豐富的核黃素又有預(yù)防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
菜花：菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫(yī)素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適合咽喉炎患者食用的保健蔬菜。
萵筍：萵筍中的鉀有利于促進(jìn)排尿，對(duì)高血壓和心臟病患者大有裨益。此外，冬天愛咳嗽的人，多吃萵筍還可以平咳。
芹菜：芹菜，性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，防治咽喉炎并有祛痰作用。
如果您覺得我們提供的信息對(duì)您有幫助，敬請(qǐng)收藏，如果您覺得身邊會(huì)有人需要，請(qǐng)多留一份愛心給她。為方便患者及有需要的朋友更好的了解所患疾病相關(guān)信息，醫(yī)院特別開設(shè)專家在線咨詢服務(wù)，由知名專家在線為您解答相關(guān)疾病問題，根據(jù)病情給予專業(yè)的個(gè)性化的指導(dǎo)意見，提供專業(yè)治療方案。如果您有疑問，請(qǐng)“免費(fèi)在線咨詢專家”，也可撥打400-088-5191熱線，獲取專家?guī)椭Ｈ绻枰驮\，可直接在網(wǎng)上預(yù)約。
多吃五種蔬菜預(yù)防咽喉炎
小白菜：小白菜，味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。對(duì)防治咽喉炎有化痰效果。
菠菜：防治咽喉炎，菠菜中胡蘿卜素的含量大大高于其他蔬菜，抗壞血酸雖低于辣椒卻高于西紅柿，菠菜所含的具有止血作用的維生素K更是葉菜中高的。豐富的核黃素又有預(yù)防慢性咽炎、口角潰瘍、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
菜花：菜花含有豐富的維生素類物質(zhì)，每200克新鮮菜花可為成年人提供一天所需維生素A的75%以上。中醫(yī)素有“色白入肺”之說，秋天是呼吸道感染疾患的多發(fā)季節(jié)，潔白的菜花無疑是一種適合咽喉炎患者食用的保健蔬菜。
萵筍：萵筍中的鉀有利于促進(jìn)排尿，對(duì)高血壓和心臟病患者大有裨益。此外，冬天愛咳嗽的人，多吃萵筍還可以平咳。
芹菜：芹菜，性涼，味甘辛無毒，平肝健胃，富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、氨基酸等。芹菜能興奮中樞神經(jīng)，促進(jìn)胃液分泌，增進(jìn)食欲，防治咽喉炎并有祛痰作用。
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